Ocho alimentos ricos en probióticos (y que no son yogures)

Algunos quesos SÍ están en esta lista.

 

Se dice que los yogures son una buena fuente de probióticos, pero ¿cuántas personas saben qué son los probióticos o están pensando en ellos cuando se comen un yogur? Un dato menos conocido aún es que los yogures no son las únicas fuentes ricas en probióticos que sirven para satisfacer la demanda de tu cuerpo. De hecho, hay un montón de alimentos —cada vez más populares— repletos de probióticos.

Pero, antes de nada, hay que responder a la pregunta que muchos se estarán haciendo:

¿Qué son los probióticos?

Los probióticos son unos organismos vivos, como las bacterias o las levaduras, que, según se cree, mejoran la salud intestinal (entre otros beneficios).

Normalmente, el cuerpo tiene las bacterias beneficiosas suficientes en el intestino, pero cuando se reduce su cantidad (por ejemplo, tras consumir antibióticos), tomar alimentos ricos en probióticos ayuda a restablecer el equilibrio.

Ahora ya se pueden comprar en suplementos e incluso se les añade a muchos alimentos, pero no es de esos alimentos de los que trata este artículo, sino de aquellos que contienen probióticos de forma natural.

Descubre a continuación ocho alimentos ricos en probióticos:

Para leer el resto del artículo de  Julie R. Thomson, seguir el enlace.   http://www.huffingtonpost.es/2017/09/25/ocho-alimentos-ricos-en-probioticos-y-que-no-son-yogures_a_23210632/?utm_hp_ref=es-homepage

 

Haz lo que otros no hacen, salva una vida. Gracias en nombre de todos
Siente la diferencia entre tomar un café y salvar una vida. Gracias en nombre de todos.
Con pocos Euros y un par de clicks puedes salvar una vida hoy, si no lo haces es por que no quieres. Gracias en nombre de todos.
Para salvar una vida no hay mínimos, da lo que quieras. Gracias en nombre e totos.
En este App Store puedes salvar una vida con 99 centimos de Euro, pero si quieres puedes pagar 1 Euro. Gracias en nombre e totos.
Salva una vida y mirate al espejo, veras que diferencia. Gracias en nombre de todos.
Cuesta menos salvar una vida que una tapa, prueba este sabor. Gracias en nombre de todos.
Dona 1 Euro, gana una vida. Quien te da mas? Gracias en nombre de todos.
Para dar 1 Euro o 2, no hace falta pensarlo tanto. Gracias en nombre de todos.
El salvar una criatura de la muerte por hambre, no tiene precio. Aqui lo puedes hacer por un par de Euros. Gracias en nombre de todos.
Cada 5 segundos muere un niño de hambre, no puedes salvar a todos pero por lo menos uno? Gracias en nombre de todos.
MEDICOS SIN FRONTERAS - QUIERO HACER UNA DONACIÓN Save the Children Amnistia Internacional

CRUZ ROJA Española - QUIERO HACER UNA DONACIÓN

wwf - QUIERO HACER UNA DONACIÓN